Рыбная диета

Давайте немного поговорим о пользе всеми любимой рыбки.Одна моя знакомая рекомендует в качестве диетического блюда хорошее сочетание продуктов.
 Надеюсь вам понравятся эти простые и не хитрые советы.
Рыба — это один из самых полезных в мире продуктов. И заметьте, пока наших курочек и уточек пичкают всякой всячиной для их жирности и роста, рыба спокойно обитает в водоёмах. Конечно же, рыба тоже в какой степени страдает и от экологии и от загрязнения вод, но тем не менее это более чистый продукт.
Многие люди не представляют своей жизни без вкусно приготовленной рыбки. Хочу предоставить вашему вниманию очень полезную для организма и лёгкую в переносимости простую диету. Думаю, вы будете приятно удивлены.
Итак перейдём к меню.
Завтрак:

• 2 чашки зеленого чая
• 1−2 яйца в любом виде
• стакан 1%-ного кефира
• 100 г нежирного творога

Второй завтрак:

• Фрукты по сезону (яблоки или цитрусовые)

Обед:

• 200 г морской рыбы
• любые некрахмалистые овощи

Перед ужином большой стакан воды
Ужин:

• 200 г морской рыбы о тваренной или морепродуктов
• 150 г сырых или приготовленных овощей

На ночь:

• Любой травяной чай

Ежедневно надо выпивать 1,5 л воды. Выпивать надо стакан воды после пробуждения, а потом пить за 20 мин перед каждым приёмом пищи.
Простые диеты